|
Всемирный день без табака отмечается 31 мая, и каждый год для него выбирается новая тема, охватывающая широкий спектр мер, включенных в Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ).
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:
- Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс.
- В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня.
- В течение 2-12 недель улучшаются кровообращение и функция легких.
- В течение 1-9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка.
- Через 5-15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.
- В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза.
- В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.
Помощь по отказу от курения можно получить:
- Всероссийская бесплатная «Горячая линия» по оказанию помощи в отказе от потребления табака 8-800-200-0-200
- ГБУЗ «Кузбасский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», Школа отказа от курения
- Кузбасский клинический наркологический диспансер имени профессора Н.П.Кокориной
|
